Dengan rutin berolahraga, banyak manfaat olahraga yang bisa langsung Anda dapatkan. Selain itu, banyak juga manfaat olahraga yang bisa Anda dapatkan di kemudian hari dalam jangka panjang. Olahraga merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga, misalnya berjalan, berlari, menari, berenang atau yoga, merangsang otot-otot dan berbagai bagian tubuh lainnya untuk bergerak.
Beragam Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Tubuh
Olahraga merupakan obat ajaib yang bisa Anda dapatkan dengan mudah tanpa biaya mahal, namun sering kali terabaikan sehingga menimbulkan beragam keluhan kesehatan. Meski begitu, tidak ada kata terlambat untuk mulai berolahraga. Berapa pun usia Anda, bukti ilmiah membuktikan bahwa aktivitas fisik dapat membuat Anda memiliki tubuh yang lebih sehat dan bahagia. Penelitian bahkan membuktikan bahwa gaya hidup yang tidak aktif lebih berbahaya bagi kesehatan daripada obesitas.
Sarana Olah Raga STT Abdi Sabda Medan:
STT Abdi Sabda Medan adlah kampus yang sangat peduli akan kesehatan jasmani Dosen, Pegawai dan Mahasiswanya, sehingga STT Abdi Sabda Medan menyediakan beberapa sarana olahraga seperti:
1. Lapangan Futsal,
2. Langan Volly
3. Lapangan Badminton
4. Tenni Meja.
Sarana ini dipergunakan pada saat diluar jam perkuliahan, selain dipergunakan untuk sehari-harinya, sarana ini juga dipergunakan pada pertandingan acara-acara tertentu, seperti: Dies Natalis, Pesta Mahasiswa, Porseni, Persekutuan-persekutuan Cup, dll.